要想擁有潔白的牙齒、健康的口腔，就要選把好牙刷。一把合適的牙刷，甚至比牙膏更重要。

如今，市場上的牙刷各式各樣，在牙刷的保健功能上也不斷推陳出新，有的將牙刷毛做成凹凸型刷頭，有的把牙刷柄造成流線型。那么，最健康的牙刷究竟什么樣呢？上海交通大學醫學院附屬第九人民醫院牙周病科副教授尹元正告訴《生命時報》記者，好牙刷，要符合以下標準。

牙刷頭前端應為圓鈍形。市場上那些刷頭方形、三角形的牙刷最好不要買。美國牙科醫學會（ADA）推薦了牙刷頭規范，即牙刷頭的長度應為2.5—3.2厘米，寬度為0.8—1厘米，有2—4排刷毛，每排5—12束刷毛，牙刷頭前端應為圓鈍形。

每組牙刷毛要等高�，F在的牙刷中，兩側刷毛彎曲而中央區域刷毛較短的比較常見，但研究表明，這類牙刷清除菌斑的能力并不大。因此，建議還是選牙刷毛等高的牙刷。

多束刷毛更好。牙刷毛通常呈束狀排列成3—4排，多束刷毛更有利提高清潔效率。刷毛頂端球形化可避免平直切割末端造成的牙齦摩擦。

牙刷不要選硬毛的。選擇牙刷時，用手指壓一下刷毛，如手指有刺痛感則表示太硬，不宜選用。

刷柄與刷頭有一定角度。牙刷手柄應該與手形匹配，目前市場上有直線型和角度型兩種。臨床研究表明，直線型使用時，用力不好掌握，而角度型更容易到達菌斑清除區域。一般刷柄與刷頭的角度以17度—20度為宜。

此外，還有一些牙刷是針對特殊人群的。例如牙周病病人可以選擇牙間牙刷和牙齦按摩牙刷，手腳活動不便的人，可以選用電動牙刷。

對于市場上出現的一些美白牙刷，尹元正指出，牙刷設計應該圍繞高效清除牙面菌斑、維護口腔健康的主題展開，任何牙刷都不能因附帶功效而偏離正題。美白牙刷可能在清除牙面色素上有一定功效，但也可能傷害牙體硬組織和牙齦。

最后，尹元正還提醒大家，不僅要選擇一把健康的牙刷，還要學會正確的刷牙方式，這樣才能延緩口腔老化的進程，讓你晚掉幾年牙。