隨著電腦的普及率的上升以及日常辦公的需要，鼠標手已經(jīng)成為很多人都有的一大不良反應(yīng)，嚴重影響人的日常生活，其主要表現(xiàn)就是手指無由來的僵硬疼痛，那電腦族該如何預(yù)防鼠標手呢?下面就來看小編所介紹的預(yù)防鼠標手的4個小妙招吧。

1.保持正確的坐姿。電腦使用者的椅子的高低跟電腦桌的高度和鍵盤鼠標距離手臂的距離，這2個地方需要科學(xué)搭配，否則就容易產(chǎn)生手部的疲憊，累計就容易引發(fā)鼠標手。最好方法是能讓上臂和前身夾角保持45度，身體和鼠標的距離比較合適，否則距離過大，或者過小，都會引發(fā)手部的負擔，手臂的肌肉持續(xù)緊張會導(dǎo)致酸疼。

2.選用符合生物力學(xué)的鼠標。鼠標大小要合適，與手的大小不要出入太大，以感覺舒適為宜。有些比較好的生物功能鼠標弧度較大，接觸面較寬，有助于手指力量分散，使用起來更舒適。

3.移動鼠標不要用腕力。手部在功能位置上活動，是最符合生物力學(xué)原理，最有利于手部發(fā)揮功能的。使用鼠標時，腕背伸20~25度，前臂與食指、中指指尖處于同一平面，手腕、手臂不要懸空。可以用一個柔軟的手部軟枕墊高手腕，以減輕手腕壓力。移動鼠標時不要用腕力，要盡量靠臂力及手指，以減少手腕受力。

4.常用左手動動鼠標。近來，一些專家建議，適當換左手使用鼠標，是緩解“鼠標手”的好辦法。英國一項研究也證明，經(jīng)常換手使用鼠標，還能提高人的智商。

以上是為您介紹的4個能有效預(yù)防鼠標手的措施，相信對害怕有鼠標手或者長期與電腦為伍的伙伴們來說，是很有必要掌握的，要想不被鼠標手這一職業(yè)病所困擾，以上小編所介紹的這4個小妙招是一定要牢記于心的。