從保健學出發，經常梳頭可疏通血脈，改善頭部血液循環，使頭發得到滋養，牢固發根，減少脫發;另外還能聰耳明目，緩解頭痛，健腦提神，防止大腦老化;最主要梳頭可促進大腦和腦神經的血液供應，有助于降低血壓，減少其它疾病的發生，保證身體健康。

梳頭首先要選一把合適的梳子。建議采用天然材質的木梳或者角梳。最好在早晨起床后和晚上睡覺前各梳10分鐘。早晨起來梳頭，能促進血液循環，讓人神清氣爽;晚上睡前梳頭，能緩解壓力和疲勞，易于入眠。

在梳頭時，先順著經絡方向，從前額正中開始，以均勻力量，向頭部、枕部、頸部梳劃，然后再梳兩側。一般每次梳百余下，直至頭皮微熱，會起到更好的保健作用。

溫馨提示：

1、。梳子要從頭皮處往頭發的末端慢慢移動。太用力或太急，都會損傷頭發。如果頭發打結難解，可擦上少許的潤發啫喱，再細心地梳開。

2、洗頭之前先梳頭，還能梳掉不少污垢，讓頭發更容易洗干凈。

3、　為了梳理順暢，不起靜電，干燥季節，可滴上數滴純橄欖油在小噴霧器內，全頭噴灑后細心梳理，以免拉扯頭發。

梳頭不只是整理發型，例行公事，我們要養成每天梳頭的好習慣，更要用正確的方法梳出健康。最后小編建議容易感冒的朋友們，用梳子梳頸部大椎穴，可以防止感冒。而大椎穴位于頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。希望以上文章可以幫助大家了解更多的保健知識。