戒煙，是現(xiàn)在很流行的一件事情，因?yàn)槿藗冊(cè)絹?lái)越重視保健。但是對(duì)多數(shù)煙民來(lái)說(shuō)，世界上最痛苦的事情恐怕就是戒煙了。請(qǐng)別灰心，科學(xué)家告訴你，痛苦只是暫時(shí)的。

據(jù)美國(guó)《每日健康》網(wǎng)站近日?qǐng)?bào)道，美國(guó)威斯康星州立大學(xué)醫(yī)學(xué)院煙草研究和干預(yù)中心的研究人員用3年時(shí)間，對(duì)1504人進(jìn)行了調(diào)查。研究者定期評(píng)估他們戒煙的效果，以及自尊程度、生活水平、社會(huì)關(guān)系等有關(guān)生活質(zhì)量和幸福感的數(shù)據(jù)。

結(jié)果顯示，雖然剛開(kāi)始戒煙的時(shí)候多數(shù)感覺(jué)很痛苦，但堅(jiān)持幾個(gè)月后，不良情緒就會(huì)明顯減輕;堅(jiān)持2—3年之后，壓力大為緩解，幸福感顯著提高。

因此，研究者提醒戒煙的人，只要努力堅(jiān)持幾個(gè)月、經(jīng)受住“考驗(yàn)”，生活就會(huì)變得越來(lái)越美好。