你是個心臟病患者嗎?如果不是，我們又該如何來預防，如何來保護呢?樓道遠處傳來一陣鏗鏘有力的腳步聲。回聲未散，記者一抬頭，宣傳科門口已經站著一名個頭高高、身形挺拔的男子。他膚色紅潤，眼神炯炯，嘴角的笑如陽光般溫暖，“您好，我是大夫。”

記者有些詫異，按照資料顯示，大夫應該已經年過半百，可眼前這個人分明只有40歲的模樣。隨著采訪的深入，記者發現，能在那么繁重的工作狀態下駐顏有術，要歸功于大夫“寵辱不驚，望天上云卷云舒;去留無意，看庭前花開花落”的生活態度，以及“淡、穩、慢”的處事原則。

“心態好，是心臟好的重要一環。做醫生這么多年，經歷的事情多了，也學會了看淡一切。當什么都不想要的時候，就什么都有了。”樊冰笑稱自己是個沒心事的人，最好的證明就是睡眠質量高——這也是他的“護心之道”。有研究發現，睡眠長期不足，會削弱心臟功能，增加患心血管病的幾率。而樊冰是頭一挨到枕頭就能睡著，且一覺到天亮，每天都保證6個小時的優質睡眠。經過一天的高強度工作，到晚上體力、腦力基本歸零。睡一個好覺，對他而言就是在給身體充電。

但醫生也是人，總會遇到坎兒，會有不堪重負的時候。在重壓下，血糖升高，低密度脂蛋白升高，血壓升高，其結果就是連累心臟。則有一套特別的排遣方式，他會一個人逛商場，左瞧瞧右看看，然后再到街邊的咖啡館點上一杯飲料，靜靜地坐著，等待夜幕降臨，看著霓虹閃爍，行人匆匆，心情也慢慢平復。

若平時有兩三天假期，大夫會做一些短途旅行。他尤其喜歡回江蘇老家，約上兒時三五好友，大家聚在一起聊天說笑，彼此寬慰，平日的壓力和不順心也就煙消云散了。

以上，是專家們征對專家教你保護心臟的解析，怎么樣，你現在知道了吧。大夫說，每個人都應該有一套放松、調節心態的方法，遇事別和自己較勁。生活從來不會缺乏陽光與歡笑，何必把一切看得那么沉重?