中國有句古話：“鳶者長壽”。意思就是說，經常放風箏的人壽命長。放風箏是中國民間廣為盛行的一項傳統體育運動。流行于中國各地，歷史悠久，至今已有2000余年的歷史。

放飛風箏，牽一線而動全身，放線收線，前傾后仰，時跑時行，時緩時急，張弛相間，有動有靜，手腦眼協調并用，稱得上是一項易普及的綜合性健身娛樂活動。通過放風箏，沐浴陽光，舒展筋骨，使冬天久居室內、氣血積郁、內熱較大的人，盡情地呼吸著新鮮空氣，吐故納新，促進體內新陳代謝，改善血液循環狀態，可獲得消除積熱、祛病健身的功效。同時，放風箏時，雙眼極目藍天，遠望風箏千姿百態的飛行動作，或調節視力，消除眼肌疲勞，對改善視力、預防近視有較好的療效。

南宋李石《續博物志》中記載：“春日放鳶，引線而上，令小兒張口而視，可泄內熱。”清代富察崇在《燕京歲時記》中記有：“兒童放之(風箏)空中，最能清目……”由此可見，應用放風箏作為醫療手段，也是祖國醫學史上的創舉之一。

現代人放風箏已發展到動靜結合，高低變幻，遠近交映，聲光俱全等高超技藝階段。諸如：放飛蜈蚣、巨龍風箏應蜿蜓變化，方顯生動;放飛鷹風箏能橫向翱翔，才覺逼真有趣;放飛雙飛燕風箏要“斗”得活潑靈透，才有生機勃勃之感;放飛從物造型風箏要能“摸爬滾打”，才趣味橫生;放飛金魚、晴蜓風箏時，眼珠要活靈活現才生趣盎然;“百鳥朝鳳”能發出優雅的鳴叫，才動人心弦;而夜晚放風箏能送串“吉星高照”的彩燈，顯得光怪陸離……這就是說，放飛現代風箏，特別需要放飛者全身心地投入，才能放飛出令人賞心悅目的精彩場面。大腦高度集中，身體力行，無疑會消除內心世界的雜念，超然自逸于生機勃勃的天地之間。什么煩悶、憂郁，什么悵惘、愁腸，都一古腦兒附著風箏拋向天空，使人在生理、心理上獲得愉快的調節，并燃起歡快、爽朗、興奮、向上的健康火花。