感冒是最常見，人們最容易患上的一種病。感冒雖然是小病，但是它讓人全身酸痛無力，喉嚨痛，鼻子堵，讓人非常難受吃不消，給人們的生活帶來很多不便。小編教您10個預(yù)防感冒的小方法，只要每天堅持做到，可以有效預(yù)防感冒，遠(yuǎn)離感冒。

1.每天用兩手食指按按上星穴，然后按風(fēng)府穴，達(dá)到酸麻感為宜。

2.每天兩手伸開，以掌相搓30 次，并向迎香穴按摩十次。

3.每天晨起后，到室外散步或做體操，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

4.早晨起床后，開窗通風(fēng)。

5.每大早晨起床后，用冷水冼臉，晚上用熱水洗腳。

6.每天早晨淡鹽水漱口一次，可消滅口腔里的病菌。

7.集中精力，身體端正，兩手與肩同寬，兩臂伸直，做深呼吸10次，切忌憋氣。

8. 視氣溫增減衣物，出汗時不要馬上脫衣捂帽，避免傷風(fēng)受涼。

9.每日早晨和晚上，可用食醋在房內(nèi)各熏蒸一次，每次不少于15分鐘。

10.晚上用紅糖30克，鮮姜末3克，開水沖泡后飲用，睡前飲綠茶亦可，失眠者忌用。