月經是女人們的生理特征，很多女性在月經期間會發生痛經，嘔心，拉肚子等癥狀，這些都是不正常的，都屬于“月經病”范疇。月經期拉肚子，主要是因氣血不足引起，被中醫稱為“經行腹瀉”。那么，女性如何防治月經期拉肚子呢?下面小編為您介紹5個防治經期拉肚子的小方法。

女性經期拉肚子 教你管用5小方法

方法一：每晚泡腳。腳有很多穴位，每晚泡腳，可促進血液循環，緩解疲勞，驅寒。另外，泡腳后，還可進行足底按摩，更有助于腳部保暖。

方法二：多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。

方法三：早睡，不要熬夜。良好的睡眠習慣和飲食習慣，都有助于防治月經期拉肚子。

方法四：謝絕冷飲，控制寒性食物攝入。冷飲刺激腸胃，另外，月經期腹部易受涼，如果再喝冷飲，屬于雪上加霜。

方法五：吃應季的蔬菜瓜果。水果營養豐富，可補充各種營養，不過需要注意的是最好吃當季水果，不盡量少吃反季水果。

提醒

無論哪種中醫方法防治月經期拉肚子，都要持之以恒，不要堅持三五天，就說這個方法無效，更不要一邊吃著補血的食物，一邊熬夜喝冷飲。

玫瑰花食療方疏肝調經養顏

玫瑰花味甘微苦，其性偏溫，善于疏肝解郁，理氣醒脾，活血止痛。玫瑰花有紫花、白花之不同，紫者入血分，白者入氣分。凡肝胃氣痛、月經不調、跌打損傷等疾患，均可考慮選用玫瑰花治療。

養生經驗方

胃氣痛方：玫瑰花6克，香附12克，白芍、川楝子各10克，水煎服，每日1劑。本方疏肝和胃、行氣止痛，主治慢性胃炎之胃氣痛。

月經不調方：玫瑰花、月季花各10克，益母草、丹參各15克，水煎服，每日1劑，主治痛經及經期錯亂。