隨著現代生活水平的提高，人們越來越注重自己的健康!可怎樣才能長壽?很多人沒有不良嗜好，但是卻并不長壽，可是有些人生活并沒有多好的習慣，可是卻健康長壽!這長壽到底有沒有什么秘密方法呢?小編告訴你八個最有效的長壽方法，大家來了解一下，試著改變一下生活吧!

一、吃巧克力

研究顯示：每周吃45克以上的巧克力(相當于兩塊糖果大小)會讓人們患上中風的可能性下降20%。

二、性生活

性生活不僅能給你帶來幸福感，還能讓夫妻關系更融洽。

在美國老年醫學會年會上公布的一項報告顯示，性生活會讓老年夫妻覺得婚姻更令人滿足和愉快;而且性生活越頻繁，這種效應就越明顯。

三、慢點吃飯

研究顯示，吃飯速度慢實際上有益健康，吃飯速度快的人比吃飯速度慢的人更容易患上肥胖癥。

四、看喜劇電影

有不少人認為嚴肅的戲劇和扣人心弦的電影才有教育意義，但美國馬里蘭大學醫學院一項新研究發現：喜劇對健康有非常積極的促進作用。

研究者讓一些受試者分別在兩天里看了《情迷瑪麗》和《拯救大兵瑞恩》的電影后發現：看喜劇電影會讓血管得到擴張，而看戰爭片會導致血管收縮，血液流量減少。