秋冬季節(jié)養(yǎng)生先從呵護(hù)心臟開始。一個(gè)健康的身體，首先要保證有一個(gè)積極的心態(tài)，所謂養(yǎng)生先養(yǎng)心就是如此;自古以來(lái)人們都知道病由心生，因此要保證一個(gè)健康的身體，必須要擁有一個(gè)健康的心態(tài)。

過去人是累身不累心，頭一挨枕頭就睡著;現(xiàn)在人是累心不累身，躺在床上，事越想越多。所以有：“養(yǎng)生不養(yǎng)心，等于扔黃金”的說(shuō)法，養(yǎng)生就是在養(yǎng)性，而養(yǎng)性首先就是要養(yǎng)德。早在古代，就有學(xué)者提出了“仁者壽”的理論。孔子提出“修生以道，修道以仁”，“大德必得其壽”，說(shuō)的就是這個(gè)意思，就是說(shuō)有高尚道德修養(yǎng)的人，才有可能獲得高壽。

一切對(duì)人不利的影響中，最能使人短命夭亡的要算是不好的情緒和惡劣的心境。兩千多年前，古羅馬的蓋倫醫(yī)生就知道患乳腺癌的婦女常患有憂郁癥。可見不良情緒就像裝滿子彈的槍，任何微小的刺激就像扣動(dòng)了它的扳機(jī)。

情緒就像水一樣，人就像舟，水可載舟，亦可覆舟。同樣，情緒可以殺人，也可以救人。因此，治病要治心，惡劣的情緒、憂郁的精神，對(duì)人健康的損害，甚至比病菌、病毒更厲害。