人們都渴望擁有一個健康的身心。因此現在保健方面的知識是很多人熱衷的。但是，在日常生活中，有很多的小細節(jié)也可以幫助你成為健康一族的新新人類。以下就教你10種方法，幫助你有效的保持健康。

1.洗日光浴時，要在頭發(fā)上涂發(fā)用防曬油而不是護發(fā)劑 護發(fā)劑可以應付濕熱但不能應付干熱。陽光的熱量再加上護發(fā)劑的油脂，足以能把你的頭發(fā)燒焦。

2.使用脫毛蠟前服用止痛藥 在使用脫毛蠟的前四十分鐘，服用止痛藥，用脫毛蠟脫毛時就不會覺得疼了

3.預防少白頭 多吃含有維生素B的食物。太陽穴旁出現白發(fā)就是此類食物攝入不足的標志。

4.赤腳走路 這有助于鍛煉構造足部的二十六塊骨頭以及二十塊肌肉。注意走的時候腳跟先著地，最后輪到腳趾。

5.不要在度假的前一天用脫發(fā)蠟清除腿毛 打算去海灘度假，就要提早使用脫毛蠟，因為皮膚需要經過四十八小時的恢復時間，而且如果你將皮膚突然暴露在陽光下，會導致皮膚產生腫塊。