在日常生活中，如果我們不好好照顧自己身體的話，很容易會導致更多疾病的發生。所以生活中我們應該多注意自己的飲食習慣才行。高血壓是最容易得的疾病，預防高血壓的方法有好多，下面小編為大家推薦兩種治療高血壓的飲食秘方，請大家認真閱讀。

【冬瓜鯇魚湯】

功效：

冬瓜鯇魚湯，有平肝，祛風，除熱的功效。民間常用以治療肝陽上亢之頭痛眼花、高血壓等疾患。

冬瓜，性味甘淡、涼。功能利水消痰，清熱解毒。它能“益氣耐老，除胸心滿，去頭面熱”，“除煩，治胸膈熱”，“清心火，瀉脾火”。

鯇魚，又名草魚，是鯉科動物。它能“平肝，祛風”、“治虛勞及虛頭痛”。

分量及烹制方法：

每次可用冬瓜250—500克，鯇魚200—250克(以魚尾較好)。先用油煎魚尾至金黃色，與冬瓜一起，加入清水適量，煲3～4小時，加食鹽少許，調味服食。

【脆爆海帶】

功效：

食用的海帶，是大葉藻科植物。我國沿海均有出產，海帶除烹調當菜食之外，還可藥用煎湯、煮食或入丸、散劑中。中醫認為：它“治水腫，淋疾，濕性腳氣。又治甲狀腺腫，慢性氣管炎，咳嗽。