疾病給人們造成的傷害是非常大的，如果得了疾病不及時加以治療的話，很容易危害生命健康問題。所以在日常生活中，我們應該要養成良好的飲食習慣，多加預防疾病。下面小編為大家介紹五種預防疾病的自檢方法，希望對大家有所幫助。

1.觀察每月出血量。伴隨月經而來的出血量如發生變化，一般來說都需要警惕。

2.觀察白帶。正常白帶是少量的略顯黏稠的白色分泌物，伴隨行經周期，它的稀薄度與量會有些微變化，如明顯增多等，則需重視。

3.及時排查疼痛源頭。如下腹部、腰背部或骶尾部經常有疼痛感，或嚴重的痛經，都需注意，有可能是盆腔神經受腫瘤壓迫，或各種癥狀引發不規律宮縮，嚴重的腫瘤壓迫宮頸，妨礙血流，會引起嚴重痛經。

4.警惕壓迫感引起的排尿、排便困難。如果子宮內發生如肌瘤方面的病變，有可能會壓迫到你的膀胱、直腸及輸尿管等部位，發生排尿、排便困難及腰酸背痛等癥狀。

5.自我摸觸。空腹平躺，略彎雙膝，放松腹部，摸觸下腹部，由輕到重，如果有較大的腫塊是可以發現的。

以上介紹五種預防疾病的自檢方法，你們是不是已經全部掌握完畢了呢?如果還想要了解更多關于疾病問題的話，請多關注本網站更新。