隨著社會(huì)的發(fā)展冬季進(jìn)補(bǔ)的問題也越來越為大家所探討研究，可見冬令進(jìn)補(bǔ)的重要性不必多言，如何進(jìn)補(bǔ)的關(guān)鍵是什么?那么對(duì)于我們應(yīng)該如何正確地進(jìn)補(bǔ)呢?今天小編就來跟您聊聊有關(guān)冬季進(jìn)補(bǔ)的五大要點(diǎn)。

中年人也要進(jìn)補(bǔ)

以前一提起冬令進(jìn)補(bǔ)，首先想到的可能就是老年人，因?yàn)闅q數(shù)大了，體質(zhì)弱了，當(dāng)然需要加一加油了，其實(shí)這個(gè)想法只對(duì)了一半。人到中年，工作、家庭兩副擔(dān)子一起挑，工作壓力、精神壓力最大，常常超負(fù)荷工作，即所謂的“透支生命”，英年早逝者不乏其人，因此冬令進(jìn)補(bǔ)必不可少。即使在學(xué)校念書的孩子們，冬令進(jìn)補(bǔ)也屬必要，中醫(yī)認(rèn)為春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏，冬季是藏精(即易于吸收、貯藏營(yíng)養(yǎng)物質(zhì))的季節(jié)，冬天適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，有益于其生長(zhǎng)發(fā)育。

缺什么補(bǔ)什么

以往進(jìn)補(bǔ)，人們所重視的僅是參而已，一到冬季，各大商場(chǎng)、藥店的各種參特別好銷。參，不但歷史悠久，且功效確鑿，歷來為進(jìn)補(bǔ)的首選品。但每一個(gè)人所患疾病不同，體質(zhì)亦各異，參絕非人人皆宜。進(jìn)補(bǔ)時(shí)，大補(bǔ)藥、大補(bǔ)酒、其他保健品等，都可選用;藥補(bǔ)之外，更有食補(bǔ)，方法多樣。如婦人冬天服當(dāng)歸羊肉湯，既補(bǔ)血又暖胃，味美效又佳。進(jìn)補(bǔ)的原則應(yīng)是缺什么補(bǔ)什么。

對(duì)癥進(jìn)補(bǔ)

在冬令進(jìn)補(bǔ)的人群中，有不少是病后進(jìn)補(bǔ)，這些人必須到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生予以斟酌，有的放矢，方能收桴鼓之效。病后進(jìn)補(bǔ)不同于一般的健康進(jìn)補(bǔ)，或先攻(邪)后補(bǔ)(虛)，或先補(bǔ)后攻，或攻補(bǔ)兼施，不得有誤。

因人而異，寒熱分明

中醫(yī)認(rèn)為中藥的性能有四氣五味之分，人的體質(zhì)有寒熱虛實(shí)之異，進(jìn)補(bǔ)的大忌是犯寒寒熱熱之戒，即寒體的人用寒藥，熱體的人用熱藥。進(jìn)補(bǔ)首先應(yīng)了解哪些補(bǔ)品屬寒，哪些補(bǔ)品屬熱，以及自己的體質(zhì)屬寒還是屬熱。其次，中藥補(bǔ)虛，分補(bǔ)氣、補(bǔ)血，分補(bǔ)心、肝、肺、脾、腎五臟，各種補(bǔ)藥的作用各有所長(zhǎng)。因此，因人選藥方能達(dá)到進(jìn)補(bǔ)目的。

濫補(bǔ)不如不補(bǔ)

俗話說：是藥三分毒。任何藥物用之過量，或用之不當(dāng)也有副作用。如熱性補(bǔ)藥，若用之熱性體質(zhì)者，則易產(chǎn)生出鼻血、牙痛等癥;又如補(bǔ)氣藥用于濕重者，則會(huì)產(chǎn)生腹脹、納呆、全身不適等癥狀。濫補(bǔ)不如不補(bǔ)，是冬令進(jìn)補(bǔ)的一記警鐘。

以上就是小編對(duì)于冬季進(jìn)補(bǔ)的五大要點(diǎn)，希望給讀者帶來一點(diǎn)建議和方法，對(duì)于養(yǎng)生有更多的了解，遠(yuǎn)離病痛的折磨，保持良好的身體，活的更加長(zhǎng)壽健康。