社會上現在食物琳瑯滿目，面對著食物的沖擊，越來越多的人傾向于不停地吃，這樣就導致了更多的問題出現，暴飲暴食就是其中的一種，其實暴飲暴食對于身體健康是有著很大的傷害，尤其在晚餐的時候暴飲暴食對于身體的影響那就是更大的了，所以我們在日常生活當中應該注意，特別晚餐不要暴飲暴食，這樣對我們的身體養生才是沒有阻礙的，那么現在就讓我們一起來看看晚餐暴飲暴食到底有什么樣的傷害吧!

引發胃病,因為晚飯后不久就睡覺，機體大部分組織器官開始進入代謝緩慢的“休整”狀態，而胃腸道卻被迫處在“緊張工作”中，造成機體部分狀態不平衡。

由于讓食物長時間滯留胃中，逼迫胃大量分泌胃液，破壞胃黏膜，容易產生胃糜爛、胃潰瘍，從而誘發胃癌。

而且，人的消化系統需要定時休養，才能保持正常工作。一日三餐之外還常吃夜宵，就使胃黏膜得不到修復的機會。

由于生活節奏的加快，生活壓力的增大，有些人早餐和午餐應付了事，而晚上則有時間大吃大喝，養成暴飲暴食的習慣，殊不知這樣的生活習慣對身體的危害有多大，“病從口入”，很多疾病都是不健康的飲食習慣造成的。就讓我們來看看晚上吃太多或者暴飲暴食都有哪些危害。

導致肥胖和心血管疾病很多人都有熬夜吃夜宵的習慣，很多聚會、應酬也都安排在晚上。晚上大量進食后運動又少，能量消耗不了都存儲在體內，易導致營養過剩和肥胖;還可能使脂肪沉積到動脈血管壁上，導致心血管疾病。

影響睡眠，引發抑郁晚上是人一天當中免疫力最弱的時候，不適合太累，睡前兩小時更不適合太動腦筋。

但是，不少人習慣于晚上喝酒、談生意、應酬、動腦筋，嚴重損害了身體。此外，有的人晚上吃飯時聊天興奮，睡覺時失眠，白天精神狀態不佳，很容易出現抑郁癥狀。

造成胃食管反流病人在平臥時，胃里的食物容易回到食管、嘴，從胃里反流的食物是酸性的，對食管刺激很大，造成胃食管反流病甚至反流性胃炎;一些上了年紀的人，食物甚至會從胃里反流到氣道、咽喉，引起多種疾病。

很多人都聽說過，“早吃好，午吃飽，晚吃少”這才是正確的飲食習慣，晚上應該吃一些容易消化的東西，千萬不能暴飲暴食，否則，疾病離我們就不遠了。

綜上所述，所以我們在晚餐的時候應該做到盡量吃少，另外要牢記暴飲暴食是不可取的飲食方式，不僅沒好處對于我們的養生，還會對我們的身體造成非常大的傷害。所以不要等到傷害到了再來后悔那樣是來不及的。