隨著生活節奏的加快，生活競爭力的不斷加大，越來越多的人開始步入了亞健康。那么，亞健康的高發人群有哪些呢?下面，就給大家詳細介紹哪些人容易出現亞健康。

隨著社會競爭越來越激烈，越來越多的人開始出現亞健康狀態。而根據調查發現，都市白領是亞健康的高發人群，尤其其中的女性白領占多數。并且，據調查，處于亞健康狀態的患者多是青壯年，年齡范圍多在18至45歲之間，很明顯，這個年齡段的人，要么就面臨高考升學，壓力重大，要么就是忙著商務應酬、企業經營、人際交往、職位競爭等社會活動，如此長期處于緊張的環境壓力中，就容易進入亞健康狀態，因此科學地自我調適和自我保護就顯得很重要了。

亞健康現在還沒有明確的醫學指標來診斷，因此易被人們所忽視。一般來說，如果你沒有什么明顯的病癥，但又長時間處于以下的一種或幾種狀態中，注意亞健康已向你發出警報了：失眠、乏力、無食欲、易疲勞、心悸，抵抗力差、易激怒、經常性感冒或口腔潰瘍、便秘等等。處在高度緊張工作、學習狀態的人應當特別注意這些癥狀。

處于亞健康狀態的人，其實想讓身體恢復健康，其實不需要特意服用什么保健營養品。只要堅持科學健康的生活方式，遠離煙酒、均衡飲食、適當運動即可。