很多上班族由于工作忙碌，晚上免不了加班，吃宵夜就不可避免了。但是，晚上吃宵夜又很容易堆積脂肪，看著那么多美食不吃，肚子又餓，影響正常工作。今天就為各位嘴饞MM奉上4款低卡低脂小美食，解除你的后顧之憂，讓你宵夜照吃不發胖。

1.有機黑巧克力

有機黑巧克力棒包含70%的可可豆，而且是經過有機認證的。這個黑巧克力可以滿足你夜間對甜食的渴望，同時這種巧克力含有豐富的抗氧化劑,它能幫助降低血壓和改善血管功能。

吃法：3盎司的巧克力棒，每次只吃1小塊。

2.巧克力花生醬球

這種小吃含有高蛋白質，高纖維素。

吃法：3勺巧克力蛋白質粉，1/4杯亞麻籽粉末，1/2杯天然奶油花生醬，然后倒在碗里混合，用小湯匙分開一份份，放到冰箱里急凍兩小時再吃，每次最多可以吃8個。

3.低糖巧克力布丁

比起一般的巧克力牛奶，巧克力布丁只含有14.5克的糖。

吃法：準備1包布丁粉，配上2杯巧克力牛奶，然后放到碗里攪拌，分成4份，再放到冰箱里急凍5分鐘。

4.巧克力椰奶

這小吃非常健康，低糖，但是還有豐富的營養。

做法：準備3湯匙椰奶，1勺巧克力蛋白質粉，1茶匙亞麻籽粉末，加上水，再用攪拌器攪拌就可以喝了。

水果也是做夜宵的最佳食品，因為水果是非常理想的減肥食物。不僅有一定的飽腹感，讓你安慰一下早已抗議的肚子。同時，大多數的水果都是富含纖維的話，吸收消化的效果較好，新陳代謝的速度也很快，完全不用擔心，晚上吃了不消化而轉化成脂肪在體內堆積。像蘋果、蕃茄、香蕉都是非常不錯的夜宵伙伴哦!