情緒管理是健康管理中的重要部分。很多男性知道抽煙酗酒、久坐、高輻射會(huì)影響精子質(zhì)量，所以認(rèn)為孕前只要盡量避免這些因素即可。

實(shí)際上，壓力過大等不良情緒可影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌功能，影響精子的生成、成熟和活動(dòng)能力。嚴(yán)重者還可因情緒因素出現(xiàn)早泄、勃起功能障礙等。值得注意的是，不良情緒不光來源于工作、生活的壓力，有時(shí)過于謹(jǐn)慎的孕前準(zhǔn)備也會(huì)讓人因過度緊張而產(chǎn)生不良情緒。王先生和妻子計(jì)劃今年秋天懷孕，所以這幾個(gè)月兩人一直在調(diào)整生活狀態(tài)，原本酒量不錯(cuò)的王先生在陪客戶吃飯時(shí)有意選擇可樂代替。但沒過多久，王先生就后悔莫及，網(wǎng)上一則“碳酸飲料會(huì)殺精”的消息讓他備感壓力。事實(shí)真有那么嚴(yán)重?醫(yī)生解釋說，國外有研究發(fā)現(xiàn)，碳酸飲料中的酸性物質(zhì)、添加劑、防腐劑和咖啡因共同形成的作用，會(huì)在一定程度上降低性能力，限制精子的活力，但這并不意味著一喝碳酸飲料就會(huì)影響精子。

傷害的出現(xiàn)是一個(gè)日積月累的過程，所以偶爾喝點(diǎn)可樂也不必過分自責(zé)。同樣道理，對(duì)網(wǎng)上流傳的“吃芹菜會(huì)殺精”也不必過于緊張。有報(bào)道稱，國外有醫(yī)生研究發(fā)現(xiàn)，健康良好、有生育能力的年輕男性連續(xù)多日食用芹菜后，精子量會(huì)明顯減少，不過這種情況在停菜后幾個(gè)月又會(huì)恢復(fù)正常。所以對(duì)孕前忌口深信不疑的男性，不小心“破戒”后也不必自責(zé)緊張，這些食物只要適度控制，就不會(huì)對(duì)生育有太大影響。