說到月經，大多數女性都會感到心情郁悶，并且為那不規律的月經頭痛不已，不過，如果可以保持一周一次規律的性生活，不規律的月經將不再打攪女性的生活。

　　月經讓人擔憂，不少女性的月經非常不規律，讓人把握不準。美國性醫學專家溫尼佛雷德·卡特勒博士發現，規律的性生活能調經。這是因為，性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的信息素，從而影響自身的內分泌狀況。而性生活越規律，她們體內的雄激素分泌水平就越恒定，相關的生理反應，如月經周期，也就越穩定。

　　具體說來，每周做愛一次，就能把月經周期調節到29.5天，并且這是保持女性生育能力和內分泌健康的最佳周期。

　　如果性愛頻率低于每周一次，則效果欠佳，甚至還不如完全不做愛;而高于這個頻率，只要適度，也有利于女性生理健康。