肌膚的衰老是不可以避免的，但是我們也不能做一些讓肌膚加速衰老的事項哦，而且還要做一些延遲肌膚衰老的措施，特別是處在夏季中的人們，更加要注意肌膚的護理避免衰老加速。而說到夏季肌膚的護理時，要怎么做對于肌膚而言才是最為有效有護理方法呢?

現在專家來介紹，夏季“美膚寶典”：

一、肌膚護理 —— 做好防曬。

夏日的早晚和陰雨天，可選用低SPF值產品;在夏天戶外強烈陽光照射下，則應選用SPF大于25的產品。一旦暴曬后，最簡單的解決辦法，就是馬上用冰塊或冷水冷敷。這可以使皮膚從受刺激的狀態恢復過來。

二、肌膚護理 —— 給皮膚補營養，做到由內而外。

推薦了三款夏季美容養顏湯。

四紅粥：紅豆、紅棗、花生、大米適量，用慢火煮至熟爛，加入適量紅糖。味道香甜、養人養顏。

利水消腫湯：將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日。薏仁加水，煮至半軟，加入紅豆，煮熟，再加入冰糖。多喝能益氣補血，利水消腫。

紅綠百合羹：綠豆、紅豆、百合各20克，浸泡半小時，大火煮開后，用慢火煮至熟爛，加入適量的糖。此羹有清熱美白、滋潤肌膚的功效。

三、肌膚護理 —— 要多給皮膚補水。

夏季的空調環境，濕度非常小，皮膚水分會不斷流失。這時應在手邊備個保濕噴霧，覺得干燥就噴一下，然后用紙巾擦干。平日用的護膚品，也盡量選擇保濕的系列。美白祛斑類的，可以在晚上使用。