很多女性都有月經不調的毛病。但是很多人卻不重視。但是這其實對于女性來說是個很嚴重的問題，我們應該及早的調理。引起月經不調的原因有很多，但是我們可以先在飲食上調整。

月經失調，也稱月經不調。這是一種常見的婦科疾病 。表現為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質性病變或是功能失常。血液病、高血壓病、肝病、內分泌病、流產、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤(如卵巢腫瘤、子宮肌瘤)等均可引起月經失調。

月經不調吃什么：

1.多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

2.經期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。

3.不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物。

另外，醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調料及燉牛肉、雞肉高湯，都對這種情況引起的月經不調有一定作用。

通過以上的一些我們不難看出，月經不調要吃什么這個問題關系著很大，上面提到的一些事物，可以有效的治療一下月經不調，現在的年代，食療已經成為了一種時尚，即能治病，又前衛，何樂而不為。

在出現月經不調時，如果光想月經不調吃什么是不能解決問題的。最好是能去醫院檢查，以免耽誤病情的治療。