女性沒有都會來月經，但是在此期間還有些人會有痛經的癥狀。很多人認為是自身體質問題而引起的，所以忍過就算。一般都不會很重視。但是很多人的痛經也許是因為婦科疾病引起的。但是痛經的日子一般都很不好過，所以先教幾招緩解這種癥狀的方式。

專家提醒，出現月經肚子疼的情況時除了要及時去醫院檢查之外，同時在日常中也應該要注意：

1、飲食均衡：雖然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。注意補充鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。

2、保持溫暖：保持身體暖和將加速血液循環，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。

3、運動：尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。

雖然來月經肚子疼很常見，但是有些月經肚子疼會有可能是由于某些婦科疾病引起的，所以如果說經常來月經肚子疼，那么還是建議到醫院進行檢查治療。

女性內分泌紊亂會使機體出現不適變化，也會引發不少疾病。如月經不調、白帶異常、功血等，當出現上述情況時，建議及時檢查。

但也不用過于擔心，因為月經肚子疼通常是由原發性以及繼發性原因所引起的，如果是原發性引起的話，就完全不用擔心，只要在平時生活中多注意就可以了。但如果是繼發性原因引起的痛經的話，就應該接受治療了。