避孕是男歡女愛之后，某一環(huán)弄不好，就會出現(xiàn)的問題，大部分是通過藥物來避孕。不過長期服用避孕藥會導致女性的身體產(chǎn)生不良的反省，如果不管不顧的話，后果將會不堪設(shè)想哦!現(xiàn)在小編給長期服用避孕藥的MM介紹一些調(diào)節(jié)身體的食物。

一、維生素c。長期服藥的婦女，容易發(fā)生血栓栓塞性疾病，這與雌激素有關(guān)，也與血中維生素c濃度下降有關(guān)。應多吃些新鮮蔬菜、水果，如豆芽、西紅柿、橘子、紅棗、鮮柿椒、圓白菜、鮮藕、橙、柚、檸檬、草莓、酸棗、山楂等。有的婦女在服用避孕片后會出現(xiàn)陰道流血，久之也會造成貧血。補充鐵質(zhì)是必要的，應多吃黑木耳、海帶、發(fā)菜、紫菜、香菇、動物肝臟、血、肉、蛋黃、黃豆等食物。

二、葉酸與維生素b12。服避孕藥可以抑制十二指腸黏膜的葉酸結(jié)合酶，這種酶是腸道吸收葉酸所必需的，酶少了，可引起葉酸缺乏。避孕藥還會引起體內(nèi)維生素b12的相對缺乏，容易造成貧血。所以應多吃含葉酸與維生素b12豐富的食物。如動物內(nèi)臟、貝殼類、奶粉、魚、蟹、蛋黃、綠葉蔬菜、肉類、豆類、水果等。茶葉中含豐富的葉酸與維生素b12，可經(jīng)常泡飲。

三、維生素b2。服避孕藥時間長了，少部分婦女還會出現(xiàn)口角炎、舌炎或結(jié)膜炎、脂溢性皮炎等，這與維生素b2缺乏有關(guān)。含維生素b2的食物有動物內(nèi)臟、豆類、蔬菜、硬殼類(花生、葵花籽等)、蛋類、乳類等。