經期喝紅糖生姜水，是民間的慣常做法。在條件不好、營養缺乏的年代，經期喝紅糖水可以抗虛弱。那么這種方法在現代也適用嗎?

小張 26歲 月經不調

小張26歲，月經一直不規則，但因為沒有別的不適，她也沒治療過。今年她打算生孩子，想在懷孕前調養一下身體。醫生問起她平時如何應對經期，小張稱，每次月經遲來或量少，她便按老人們說的，喝紅糖生姜水，以活血化淤。

經檢查，小張月經不規則是因多囊卵巢綜合征引起的，此病最忌諱攝入過多碳水化合物。也就是說，小張每次喝紅糖水對身體并無好處，反而導致病情加重，進入惡性循環。

專家提醒：慎喝紅糖生姜水

民間流傳喝紅糖生姜水能調養。但要注意此法在現代并不是萬能的，甚至可能誤事。因為喝紅糖生姜水只適合那些體質虛弱、氣血不足的人。而當今生活條件普遍較好的時代，真正體質虛弱、氣血不足的人并不多。