寒冷的冬季來臨，不少妹紙為了漂亮，巴不得衣服少、裙子短，甚至不惜光腿走在蕭瑟的寒風中，凍得全身發抖。久而久之，臉色發白、唇色發紫、抵抗力下降、各種疾病隨之而來。為了美麗，搭上了身體，實在不值。如何才能成為冬日里的美人呢?從內調理，補鐵補血，是養出俏麗容顏的好方法!

為何補血能養顏呢?

自古都有“清水出芙蓉，天然去雕飾”的說法，不管涂抹多少的保養品、化妝品總比不上自身散發美更讓人心動。在生活壓力日益增大、生活節奏日益緊張的今天，女性也要撐起半邊天，辛苦和壓力自然不少于男性。在繁忙的工作、照顧家人之余，女性朋友往往疏忽了自己。越來越多的現代女性面色蒼白或萎黃，唇甲色淡，頭暈眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月經量少或閉經。這些，都是體內氣血不足造成的。補血能使臟腑組織得到血液的充分濡養，使臟腑組織的功能恢復正常，面色自然會紅潤有光澤。

因此，體恒健補血專家溫馨提醒廣大女性朋友：有效補鐵補血，才能讓您的容顏煥發光彩，做一個真正的百分百美人!

補血養顏，具體應該怎么做呢?讓我們看看體恒健專家提供的秘方吧：

補血養顏重在內調，因此食補是補血最基礎的方式。補血的食物有很多，如烏雞、阿膠、紅棗、紅衣花生、桑葚、枸杞等等。這些食物怎么做、怎么吃才能完全起到補血的作用呢?