研究發現女性經后一周滋補肝腎最佳，這樣女性會遠離例如貧血類的疾病。大家都知道，生活中很多女性都曾經患上過貧血的癥狀。那么日常生活中應該怎樣補血才更有用呢?下面一起來看看吧。

“血虛的女人很怕過冬，似乎無法自己產熱的身體總是整夜地失眠;血虛的女人很怕“那幾天”，不是太久就是太快的周期，讓她們總是心驚膽戰地擔心自己是否患上絕癥;血虛的女人不太敢素顏，蒼白無華的面孔會讓人誤以為是個重病久病的“藥罐子”……

月經期：以通為主

血脈不通則痛，除了痛經之外，女人若是身上出現了一些痛證，也多半因為氣血不通所致。專家說，月經期(即月經來潮的5~7天)，經血排出順利與否，直接關系身體日后的恢復。因此，經血要以“通”為主。

對于大多數女性來說，經期可以用四物湯來調理。四物湯是中醫養血、補血的一個經典方劑，由當歸、川芎、白芍、熟地四味藥材組成。都有養肝的功效。經期女性可以將四味藥各15克，加水煎煮，早晚空腹飲用。另外，這個時期還要注意保暖，肚臍、后腰和腳心特別不要著涼，不能吃寒涼的食物，以免凝血、滯血。