雌激素下降會導致骨質疏松癥并增加心腦血管病風險，在醫生指導下，女性絕經后補充雌激素越早受益越多。

卵巢，作為女性的生殖器官，被喻為女性的第二生命。卵巢的健康與否對女性而言至關重要。然而，如今大城市職場女性的絕經期有提前趨勢，很多年輕女性還出現了卵巢早衰癥狀。專家介紹，保養卵巢，最重要的是生活有規律，注意鍛煉和休息，并注意飲食的安全，盡量吃高蛋白低脂肪食物、大豆類食物以及富含維生素E的食物。專家建議，女性絕經后，最好及時在醫生指導下補充雌激素，避免因為雌激素下降而導致骨質疏松癥和心腦血管疾病。

卵巢早衰有低齡化趨勢

“一般而言，女性絕經發生在45歲到55歲之間算正常。但是，現在大城市的職業女性絕經有了提前的趨勢。”生秀杰說，從理論上講，現代人生活水平提高了，營養條件好了，女性絕經期應該推遲才對。可是，目前上海和北京的研究卻發現，現代女性絕經期較十年前提前了約1~2年。“從臨床上看，城市女性的絕經期要早于農村女性。”

“讓人擔憂的是，很多年輕女性出現了卵巢早衰的癥狀。”生秀杰還說，如果女性在40歲以前出現絕經，就可以算是卵巢早衰。