經常拔三陰交穴，可調補肝、脾、腎三經的氣血，三經氣血調和，則先天之精旺盛，后天氣血充足，因而可以達到調補精血，健康長壽的目的。同時有痛經問題的女性，可在平時輕輕用拇指揉按該穴，左右各指壓3分鐘，還可以用艾條灸療。

一、三陰交穴拔罐能幫助男性調補精血：

拔罐療法是一種借助熱力和外力排出罐內空氣，形成負壓，使罐子吸在皮膚上面，造成局部充血或瘀血的一種治療方法。有行氣、活血、消腫、散寒、吸膿拔毒的作用。

三陰交穴位于內踝上三寸，是肝、脾、腎三條陰經的交會穴。肝藏血、脾統血、腎藏精，“精血同源”。腎為先天之本，脾為后天之本，先天賴后天的滋養，后天賴先天的促動。所以要經常拔三陰交穴，可調補肝、脾、腎三經的氣血，三經氣血調和，則先天之精旺盛，后天氣血充足，因而可以達到調補精血，健康長壽的目的。

拔火罐是傳統的中醫外治方法，可以行氣活血、疏經活絡、消腫止痛、祛除風濕。因為操作簡單、方便易行，成了民間常用的防病治病方法。而三陰交穴是常用的拔罐養生保健穴，常給三陰交穴拔罐，大補精血。

三陰交穴位于內踝上三寸，是肝、脾、腎三條陰經的交會穴。肝藏血、脾統血、腎藏精，“精血同源”。

所以要經常拔三陰交穴，可調補肝、脾、腎三經的氣血，三經氣血調和，則先天之精旺盛，后天氣血充足，因而拔罐可以達到調補精血，健康長壽的目的。

拔罐看來溫和，也有所禁忌，全身枯瘦，身體失去彈力者;全身劇烈抽搐者;血管多的部位及心尖博動處;孕婦的腹部和腰骶部，均不宜拔罐。水腫患者宜慎用。月經期或出血性疾病患者，不宜作刺血拔罐。

二、艾灸三陰交有效解決女性痛經：

將從藥店買回的艾條點燃放在靠近穴位處，以局部皮膚溫熱而不燙傷為度，每穴灸10分鐘。要注意的是，月經來潮后不要強烈刺激該穴，否則可能引起經血增多。

經期來臨前和中，盡量避免吃辛辣的、刺激性的食物，多喝溫熱的水或者紅糖水;保持身體暖和和心情舒暢，也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶。

1、婦女乳房脹痛、乳頭痛：將艾條點燃，在雙乳頭及脹痛處進行懸灸15～20分鐘即可止痛，連灸3日，每天1～2次。

2、婦女乳瘡、乳癰初起：用艾條在患處懸灸15～20分鐘，每天灸1～2次，連灸3日。

3、婦女痛經：用艾條在關元(肚臍直下3寸處)、中極(肚臍直下4寸處)、曲骨(肚臍直下5寸處)三穴上輪換懸灸15～20分鐘，疼痛即可緩解，連灸3日，每天l～2次。

4、婦女外陰痛、少腹痛：用艾條在雙側關儀穴(在膝關節外側、胭窩橫紋端上l寸凹陷處)上輪換懸灸20分鐘即可止痛。