夏天坐月子怎么樣才正確你知道嗎?夏天就要到了，天氣一天天熱起來了，很多產婦也要在天氣較熱的情況下坐月子了。但是因為害怕著涼，很多產婦在較高的溫度下，還是關緊了門窗，穿著厚衣服，有的甚至聽從老人的建議用厚重的衣服包頭包面，導致體溫難為得到散發，而產生了中暑的癥狀。

 

 

    那么，天氣熱的時候該怎么坐月子才健康呢?其實保持室溫和空氣流通是夏季坐月子最基本的因素。

 

    暑夏坐月子應保持室內空氣流通，室溫以22℃左右為宜。可常用干毛巾或溫熱水擦身，勤換內衣、床墊。同時，常飲綠豆湯等非冰鎮飲料對預防中暑也有好處。

 

    由于夏日炎炎酷暑難熬，現代的很多產婦睡覺或大開門窗形成穿堂風，或開風扇，對著直吹，將空調開得太大，室內溫度太低，或睡覺時赤身露體，不蓋被子，這些都是產婦傷風感冒的原因。也難怪如今門診病人中，產婦盛夏中暑者少，而受涼感冒者居多。

 

    月子里飲食很重要，但暑天人們的食物以清淡為主，這對產婦不利。不過，產后最初幾天，在暑夏季節不少產婦為避免著涼，常緊閉門窗，著厚衣，包頭蓋等，嚴重妨礙了體溫的散發而發生中暑。因此，暑夏坐月子應保持室內空氣流通，室溫以22℃左右為宜。可常用干毛巾或溫熱水擦身，勤換內衣、避免勞累，消化能力減弱，應該吃容易消化、富有營養和不油膩的食物，例如雞蛋、面條、牛奶等。起初兩天最好不要吃鯽魚、雞蛋等發奶的食物，因為剛生下來的嬰兒食量不大，奶量過多容易淤積而引起乳腺炎。待孩子食量逐漸增加時，母親可多吃雞、雞蛋，鮮魚、排骨等營養食物。

 

    胎兒出生后，母親子宮里胎盤剝離的地方留下了創面，這時子宮口還沒有完全關閉，加上會陰和陰道有不同程度的損傷，所以要特別注意外陰的清潔衛生，以免細菌侵入而發生感染，這一點在夏季顯得格外重要。每天可用溫開水慢慢沖洗外陰及尿道口周圍。洗澡時，最好用淋浴。沒有淋浴條件的，可用臉盆裝水往身上邊澆邊洗，這樣可以防止臟水流進陰道。

 

    夏天坐月子怎么樣才正確通過本文的詳細介紹你是不是已經掌握了呢?另外，月子期間一定要堅持母乳喂養，并且要正確保護乳腺。產后十二小時后就可以喂奶了，喂奶的方法是先讓嬰兒吃空一側乳房的奶水，再吃另一側的乳房的奶水。如果乳房出現紅腫、疼痛等癥狀應該馬上到醫院進行檢查。