每個女性都會有經期的出現，但是經期的女性身體是非常的脆弱的，抵抗力也是非常的弱的。女性在經期的時候一定要注意正確的護理，這才是對于身體的負責。那么女性經期的護理措施是什么樣的呢?下面小編就為大家介紹一下女性護理的措施是什么?

1、有正確的生活規律

保持精神愉快、樂觀，避免出現憂慮、悲傷、痛苦和不必要的精神負擔。月經期間情緒容易不穩定，心煩意亂，愛發脾氣，要注意克制。生活中注意勞逸結合，保持充足的睡眠和充足的精力，避免勞累。

2、避免劇烈運動

月經期間，可照常參加學習和工作，也可參加適當的體育鍛煉。但要避免劇烈運動和重體力勞動，不要過勞過累，避免增加腹壓和震動盆腔，以減少出血。