近些年來，女性乳房疾病的發病率越來越高了。而在乳房疾病當中，乳腺增生是比較典型的一種。鑒于此，女性朋友們就應當特別注意對乳腺增生做好預防工作。那么你知道具體乳腺增生的預防措施有哪些嗎?下面小編就給大家詳細講講，一起來了解一下吧。

措施一

妊娠、哺乳對乳腺功能具有生理調節作用。因此，適時婚育、哺乳，對乳腺有利，另外，保持夫妻生活和睦、生活規律，能夠消除不利于乳腺健康的因素。

措施二

保持心情舒暢，情緒穩定。情緒不穩定會抑制卵巢的排卵功能，也可使雌激素增高，導致乳腺增生。

措施三

避免使用含有雌激素的面霜和藥物。有的婦女為了皮膚美容，長期使用含有雌激素的面霜，使體內雌激素水平相對增高，久之可誘發乳腺增生。

措施四

積極防治婦科疾病。患有其他婦科疾病的人也容易患有乳腺病，如月經周期紊亂、附件炎患者等。

措施五

乳腺增生病人最需要做的是定期復查。每半年或1年做一次乳腺B超檢查，40歲以上、乳痛癥狀較重的病人可每年行雙乳鉬靶照片一次，早期可以服藥治療，而大部分病人不需服藥。所謂“服藥可以預防癌變”的提法是沒有根據的。

乳腺增生的預防措施都有哪些?想必此刻大家都有了初步的認識了，希望女性朋友們能把上述的這五個措施運用到生活當中，以便于更加有效的遠離乳腺增生的困擾。