女性，除了擁有完美的身材之外。還有就是擁有令人羨慕的乳房。高挺的乳房會給人增加魅力。所以要熟記日常生活中這些不利于乳房的姿勢：

1、駝背：經常駝背、含胸，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。應該保持昂首挺胸的姿勢。

2、彎腰：由于工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以，經常直直腰，累了時靠墻站立幾分鐘，會讓胸部舒暢。

3、抱臂：很多女性經常將雙手環抱于胸前的姿勢會加重胸部的負擔。應放松地將手自然垂放于腿兩側，常伸伸懶腰。有助于改善胸型。

4、伏坐：女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥，這些癥狀日趨增多對女性乳房的健康危害甚大，因此，必須及時預防。

5、趴睡：應盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，乳頭凹陷。