在女性當中，一些朋友每個月一到月經期就拉肚子。為什么會出現這樣的情況呢?中醫認為女性月經期腹瀉，主要是因氣血不足引起，這也屬于月經病的范疇，所以被中醫稱為經行腹瀉。

那么，女性如何防治月經期拉肚子呢?下面為您介紹五個小妙招。

妙招一：

早睡，不要熬夜。良好的睡眠習慣和飲食習慣，都有助于防治月經期拉肚子。

妙招二：

謝絕冷飲，控制寒性食物攝入。冷飲刺激腸胃，另外，月經期腹部易受涼，如果再喝冷飲，屬于雪上加霜。

妙招三：

每晚泡腳。腳有很多穴位，每晚泡腳，可促進血液循環，緩解疲勞，驅寒。另外，泡腳后，還可進行足底按摩，更有助于腳部保暖。

妙招四：

多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。

妙招五：

吃應季的蔬菜瓜果。

水果營養豐富，可補充各種營養，不過需要注意的是最好吃當季水果，不盡量少吃反季水果。