女性要想保身體健康，要從飲食方面上注意，不能隨意的只選擇一些自己喜歡吃的食物吃，而是要科學(xué)的吃。這樣才對身體營養(yǎng)吸收，才會有很好的幫助，對于女性月經(jīng)推遲可以選擇一些調(diào)理的方法，月經(jīng)推遲的飲食調(diào)理方法是不錯之選。

對月經(jīng)推遲的飲食調(diào)理方法具體該怎么做呢，也都是有著一些方式，這些也都是女性所要了解的，這樣對自身身體健康，才會有很好的幫助，下面就詳細(xì)的介紹下。

月經(jīng)推遲的飲食調(diào)理：

1.血寒：月經(jīng)后期，小腹冷痛，量少紫暗，或有血塊，舌苔白，脈沉緊。

桂皮山楂煎

[制備與用法]肉桂6克，山楂肉10克，紅糖30克，水煎，分2次服。

[性味與療效]肉桂辛甘大熱，入肝腎二經(jīng)，能補火助陽散寒止痛，溫經(jīng)通脈，主要入血分，故為溫經(jīng)要藥;山楂化瘀通經(jīng)，亦善走血分;紅糖甘溫，和中散寒。三味合用，能收溫經(jīng)散寒活血化瘀之效。

[備注]此方最適于寒邪凝滯，月經(jīng)衍期者。亦治痛經(jīng)。

山楂紅糖飲

[制備與用法]山楂50克水煎去渣，沖紅糖30克溫服。

[性味與療效]此方即前方去肉桂，溫經(jīng)散寒之力，可以經(jīng)常服用，安全有效。

[備注]適于血寒偏有瘀滯者。

紅花酒

2.血虛：月經(jīng)后期，量少色淡，頭暈心悸，舌淡少苔，脈虛而弱。

當(dāng)歸補血膏

[制備與用法]黃芪100克，當(dāng)歸20克，加水500毫升，煮取濃汁300毫升。加蜂蜜100毫升收膏。每服20毫升，每日3次。

[性味與療效]此方重用黃芪以資生血之源，有“血脫者，益其氣”的含義。有黃芪的補氣功能，當(dāng)歸的補血和營養(yǎng)作用，才能相得益彰;蜂蜜補中健脾且有矯味作用，病人易于接受。

[備注]陰虛火旺者忌用。