乳腺健康是近幾年廣受倍受女性朋友關注的問題，這個關注度或許是因為頻頻爆出各界名人得乳腺癌有關。而乳腺增生作為乳腺病中最為普遍的疾病之一，如果不及時很好的控制它，就會有很大幾率惡化為乳腺癌。那么在得了乳腺增生這個病之后，我們應該在日常生活該怎么注意控制它，它有什么禁忌呢?

乳腺增生患者生活禁忌：

1、不鍛煉

適當做些豐乳操，輕度按摩可使乳房豐滿，切忌不鍛煉。做豐乳操是實施乳房鍛煉的措施之一，這對于乳房組織已基本健全的女性是十分重要的。實際上鍛煉的本身并不能使乳房增大，因為乳房內并無肌肉。鍛煉的目的是使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來乳房就大了。

2、忌受強力擠壓

這一點要特別注意。乳房受外力擠壓，有兩大弊端：一是乳房內部軟組織易受到挫傷，或使內部引起乳腺增生等。二是受外力擠壓后，較易改變外部形狀，使 上聳的雙乳下塌下垂等。避免用力擠壓乳房應注意兩點：①睡姿要正確。女性的睡姿以仰臥為佳，盡量不要長期向一個方向側臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側乳房發育不平衡。②夫妻同房時，應盡量避免男方用力擠壓乳房。否則會成內部疾患。

對乳腺增生患者生活禁忌，大家一定要積極的把握，這是對患者負責任的體現，另外為了確保大家的健康，大家在把握了乳腺增生患者生活禁忌之后，還一定要積極的咨詢相關專家的建議。