胸部是代表女人美麗的象征，而今卻因為女性工作壓力大，導致乳癌患病率頻頻上增，使得廣大女性都非常擔憂。其實小編在此告訴大家，乳癌固然非常可怕，但是只要養成生活中7個良好習慣，就可以使得乳癌患病率少掉四成。

遠離高脂肪高熱量食物，多攝取膳食纖維

研究人員發現，膳食纖維的攝入會減少乳腺癌的發病風險。對成年女性來說，應保證每天攝入25克膳食纖維。

瘦身

專家說，越瘦的女性得乳腺癌的風險越小，乳癌病人保持適度體重，也有利提高療效。

經常鍛煉

每天至少鍛煉30分鐘。活動總比不活動好，活動越多越好。

限制飲酒

飲酒每天最好不超過1杯。啤酒最多不超過340毫升，葡萄酒控制在142毫升以內。

當婚則婚，該生則生

過晚婚育會使女性體內激素水平失衡，增加乳腺癌的發病幾率。

母乳喂養

專家說，有明確證據顯示，用母乳喂養大的嬰兒，患乳腺癌的幾率低。因此，新媽媽要堅持母乳喂養孩子6個月。

廣大女性朋友們，你們學會了嗎?只要大家養成這7個習慣，大家就不容易被乳癌困擾了。

好文推薦:

須知：如何急救蛛網膜下腔出血>>>

膽結石來襲不可怕 養生食療來補救>>>

聞香療法能治病 芳香藥枕治春困>>>

揭秘：看看脂肪長在哪里最傷身體>>>

冠心病患者需掌握生活三“不”曲>>>

春季疾病頻發期 花粉癥首當其沖>>>