現(xiàn)代女性往往會因為工作和其他原因，在婚前或婚后進行避孕。口服避孕藥是育齡女性常用避孕方法之一。但是臨床研究表明，長期服用避孕藥，女性的身體會受到一定影響，尤其是營養(yǎng)的吸收和代謝。那么今天小編就來說說怎樣彌補服用避孕藥帶來的不良后果。

一般而言，連續(xù)服避孕藥三個月及以上的女性應(yīng)適當(dāng)補充維生素，尤其是B族維生素和維生素C。

補B族維生素，防皮膚變差。長期服避孕藥可引起幾種B族維生素缺乏：維生素B2需求量增大，如果不及時補充，易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢、口角炎、結(jié)膜炎、脂溢性皮炎、疲勞、頭暈等癥狀;維生素B6缺乏，會出現(xiàn)周圍神經(jīng)炎、煩躁不安、驚厥等癥狀;維生素B12和葉酸的濃度降低，可能影響造血功能，出現(xiàn)貧血癥狀。建議服藥期間多吃胡蘿卜、谷類、肉類、魚類等含B族維生素較豐富的食物。

口服避孕藥可影響維生素C的吸收利用，引起牙齦出血等癥狀。建議適當(dāng)多吃富含維生素C的新鮮蔬果。必要時可選用維生素C泡騰片或復(fù)合維生素。

如果偏食或飲食不規(guī)律者服用避孕藥，必要時可服用維生素補充劑。此外，若長期服避孕藥出現(xiàn)維生素嚴重缺乏，引起相關(guān)疾病時，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生，必要時改用其他避孕措施。

總之，食用避孕藥對女性身體會造成一定負面影響。女性自己可根據(jù)自己的身體狀況，補充適量相應(yīng)維生素或遵醫(yī)囑。