裸睡，因其廉價、簡單、舒適，已漸漸成為許多人無法放棄的一種保健手段。其中女性裸睡能帶來很多益處，但女性裸睡同樣有許多原則。否則裸睡不僅不能帶來好處，還會對身體健康帶來一定的困擾。

裸睡能祛痛：裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放松，能有效緩解日間因為緊張引起的疾病和疼痛。有肩頸腰痛、經痛的人不妨試試。

裸睡能美容：沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。

裸睡護私處：女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因為過熱而活動力欠佳。

裸睡享安寧：沒有衣服束縛，身體自然放松，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。

裸睡健康提示：

1.被子床單要勤換洗。千萬不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣。

2.裸睡時注意不要著涼。人著涼時抵抗力下降容易感冒。

裸睡雖好，可不要貪涼哦。裸睡，身體在沒有任何保護的情況下與床單進行親密接觸，因此保持床上用品的清潔至關重要。