女性在經期期間，或多或少的或出現令自己不適的身體狀況。有的人會痛經，臉色發白，上吐下瀉，必須臥床休息，這是很嚴重的癥狀。癥狀輕一點的一部分人會感覺腰膝酸軟，全身乏力，下腹酸脹。你知道嗎?經期也會出現偏頭痛，而且發病前幾乎沒有任何前兆。 你也正在受此折磨嗎?趕快來看看怎么預防經期偏頭痛。

專家表示，一般性的經期偏頭痛，發病前幾乎沒有任何前兆，在開始時是搏動性的頭痛，通常源自左眼或右眼的上方，也可能從頭的背面開始發作，然后延及頭的一整邊。比較嚴重的經期偏頭痛在發病前有前兆，如視力模糊、身體虛弱等，有時候在視野中會出現一些閃亮的星光、火花或簡單的幾何圖形。偏頭痛發作時通常伴有惡心、嘔吐、四肢麻痹癥狀，持續的時間最長可達十幾個小時。

經期偏頭痛如何預防

專家建議：

1、飲食應保持清淡，少食刺激辛辣，含鹽量過高的食物，如含奶酪豐富的食品(如牛奶、冰激凌)、腌制的肉類、含硝酸鹽和亞硝酸鹽的食品，以及咖啡、巧克力等。

2、學會控制自己的情緒。

3、保證充足的睡眠。

4、勞逸結合，防止過度勞累。

5、適當運動。運動可以幫助排解緊張與壓力。

小編提醒，為了每個月經期的時候廣大女性朋友能夠比較舒服的度過那幾天，平時一定要注意預防，經期的時候不要吃冰的涼的東西，辛辣的也不要碰，再加上上述的那幾條，希望對大家有幫助。