胸部是女性美的一個典型象征，每個女性都希望有挺拔豐滿的胸部。但是生活中卻不少女性因為扁平的胸部而遭到嘲笑，導(dǎo)致自己變得自卑。豐胸要采取科學(xué)安全的方法，否則容易損害健康。下面，讓我為大家介紹如何科學(xué)豐胸，讓你做個健康自信的女人。

運動豐胸

運動豐胸是公認(rèn)的一種最健康的豐胸方法。像擴(kuò)胸運動、游泳、俯臥撐等都是有利于豐胸的發(fā)育的。這一點我們從那些運動健兒，特別是游泳運動員身上的胸肌就可以看出來了。個人覺得，游泳是最適合夏季的一種豐胸方法，其不僅清熱，消耗的熱量大，還有助于減肥，而且對促進(jìn)全身健康也有一定的幫助，最重要的是炎炎的夏季 在進(jìn)行俯臥撐、或者是擴(kuò)胸運動等都難以堅持下去。

沐浴豐胸

沐浴豐胸是個人最推崇的一種豐胸方法，個人覺得反正都是要沐浴洗澡的，不防將豐胸進(jìn)行到底。比如說在沐浴的時候特意用蓮蓬頭的溫水從下往上猛激，然后在配合自我按摩，在配上舒緩的音樂，別提有多享受，而且更為重要的是堅持一段時間之后，你會發(fā)現(xiàn)你的胸部變得越來越有柔韌性，越來越堅挺了，整個人也變得越有女人味了。

坐姿也能豐胸

像我們這種OL女性要想擁有曼妙的身材有一點是非常重要的，那就是在坐著的時候一定要挺起胸的胸膛，，雖然說這不能從根本上讓你的胸部變大，但是在視覺效果上卻有著相當(dāng)不錯的效果呢?

內(nèi)衣豐胸法

同樣是B罩杯，有人在視覺效果上可以創(chuàng)造出同C罩杯，甚至D罩杯的感覺。事實上這就是穿衣的藝術(shù)了。內(nèi)衣的選擇也是有很大的學(xué)問的。內(nèi)衣選擇過大，看起來松松垮垮的，體現(xiàn)不出美感，內(nèi)衣選擇過小，嬌嫩的乳房又得不到足夠的呼吸空間。再者不同女性的胸型不一樣，因此也不一定說什么樣的內(nèi)衣最能穿出女人的好身材，但是對于廣大女性而言，日常在選購內(nèi)衣的時候一定要特別注意這方面的問題。

飲食豐胸

對于吃貨而言，飲食豐胸是一種最好的豐胸方法之一，生活中有很多食物都具有豐胸的效果。比如像花生、當(dāng)歸、桂圓、木瓜、紅棗、酸奶等都是具有豐胸的效果的。此外日常生活中有些女性由于擔(dān)心發(fā)胖，因此都不敢吃肉食，事實上豐富上如果機(jī)體的脂肪過少的話，不僅看起起沒有美感，也會影響乳房的正常發(fā)育的，因此日常一定要特別注意葷素搭配。

中藥豐胸

中醫(yī)博大精深，中醫(yī)流行的豐胸方法主要有藥物豐胸法、按摩豐胸法針灸豐胸法。特別是近年來非常流行的針灸豐胸法更是受到了廣大國內(nèi)外女性的一致認(rèn)可。當(dāng)然了這一種針灸豐胸法，對針灸手法、個人的體質(zhì)也是有一定的要求的。個人建議如果希望通過針灸的方法達(dá)到豐胸的效果的話，最好請專業(yè)的中醫(yī)師進(jìn)行。

豐滿的胸部讓女人充滿自信，愛美的女性可以通過以上幾種方法來塑造誘人的的“事業(yè)線”。同時需要特別提醒大家的是，切勿盲目使用市面上的豐胸產(chǎn)品，以防損害健康。