平時大家需要注意生活中的一些保健事項。合理的進行保健，對身體有好處，平時很多的人會出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象，大家需要注意女性痛經(jīng)，而且痛經(jīng)的危害很大，平時一定要注意緩解方法，這樣才能幫助女性緩解病痛，以免導(dǎo)致更多影響，那么，女性痛經(jīng)危害到四個妙招緩解病痛?

下面看看痛經(jīng)的危害

1、婦科疾病，尤其是乳腺疾病的發(fā)病誘因之一

痛經(jīng)還是婦科病的誘發(fā)因素，據(jù)痛經(jīng) 1/3以上的乳腺增生病由痛經(jīng)引起，半數(shù)以上的子宮炎癥與痛經(jīng)有關(guān)，臨床觀察證實，痛經(jīng)是子宮氣滯血淤和痰濕相互作用的外在表現(xiàn)，如不予以及時治療可誘發(fā)多種婦科疾病。因此痛經(jīng)還是要早點治療的。不然引發(fā)其他疾病就更難治了。

2、導(dǎo)致女性氣血失調(diào)，過早的衰老

中醫(yī)一般從面色上就能看出女性是否有痛經(jīng)的病癥，主要是因為痛經(jīng)患者更多的表現(xiàn)在臉上，尤其是經(jīng)期痛經(jīng)女性總是面色灰暗、皮膚干燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首，尤其是女性氣血失調(diào)，體內(nèi)自由基異常活躍的時候，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。另外，痛經(jīng)還會引起習(xí)慣性流產(chǎn)、早產(chǎn)、小孩弱智等，所以痛經(jīng)的女性一定要治愈后在生寶寶。

3、夫妻性生活不和諧的早期預(yù)兆

原來，痛經(jīng)只是子宮異常最明顯的外在表現(xiàn)。子宮異常還會使陰道內(nèi)表層細胞數(shù)和分泌液逐漸減少，引起陰道萎縮、干燥不適，夫妻性生活會感覺不到不悅感，會出現(xiàn)性交疼痛的現(xiàn)象，嚴重的導(dǎo)致夫妻對性生活產(chǎn)生厭惡。據(jù)臨床數(shù)據(jù)統(tǒng)計，將近60%的痛經(jīng)女性，婚后易出現(xiàn)性欲底下、性冷淡、性生活后盆腔酸漲感、子宮炎等癥狀，這直接導(dǎo)致夫妻性生活不和諧。這也在提醒女性朋友痛苦要及時去醫(yī)院治療，不要等到影響了夫妻生活再去治療就晚了。

女人應(yīng)該如何預(yù)防痛經(jīng)

1、注意飲食

女性朋友生活中一定要注意自己的飲食習(xí)慣，多吃一些溫熱的食物，比如說羊肉，牛肉等等，少吃寒性食物，比如冷飲，尤其是在月經(jīng)期間。

2、注意保持下半身血液循環(huán)暢通

下半身缺乏運動會導(dǎo)致盆腔淤血，導(dǎo)致痛經(jīng)加重，同時對心臟和血管也沒有好處，還會導(dǎo)致女性乳房下垂。另外，女性陰部常年濕潤，濕氣太大易導(dǎo)致霉菌性陰道炎引發(fā)女性痛經(jīng)，應(yīng)盡量少使用不透氣的衛(wèi)生護墊。

3、少食刺激食物

經(jīng)前或者是經(jīng)期的時候不要吃生冷或是比較辛辣刺激的食物。特別是不要受涼，否則很容易增加痛經(jīng)的程度。當然了，如果適當?shù)亩嗪刃┙�糖水的話，效果是會更加好的�?/p>

4、加強鍛煉

要加強體格鍛煉，增強體質(zhì)，增強女性身體對寒冷的適應(yīng)能力，平日里多走動一下，經(jīng)常快步走能調(diào)暢氣血，改善血液循環(huán)，使全身暖和。并且加強鍛煉的同時，在生活中也需要保持愉快的心情與積極的生活態(tài)度，這對女性的健康與否起著至關(guān)重要的作用。

大家需要注意這些環(huán)節(jié)方法，而且要注意加強鍛煉，在日常生活當中需要合理的飲食，而且要注意經(jīng)期衛(wèi)生。平時大家需要注意自己的生活事情，而且很多的婦科炎癥也會導(dǎo)致痛經(jīng)，大家需要注意自己的身體變化，而且要注意多休息有助于調(diào)節(jié)身體。