痛經患者應該要注意身體保暖，并且要注意飲食衛生，不要吃不干凈的食物，月經期間需要注意的問題比較多，痛經患者最好不要吃油膩辛辣的食物，月經期間不要吃煎炸類的食物，月經期間應該要堅持用熱水泡腳，熱水泡腳可以促進經血的順利排出，能夠緩解痛經的癥狀，女性痛經如何護理好？

痛經應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對寒濕凝滯的痛經癥，可以散寒祛濕，活血通經；甘溫能補能緩，對氣血虛弱而致的痛經，又能起到溫陽補血，緩急止痛的效果。

此外，痛經者無論在經前或經后，都應保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等，因便秘可誘發痛經和增加疼痛感。有人認為，痛經病人適量飲點酒能通經活絡，擴張血管，使平滑肌松馳，對痛經的預防和治療有作用。

如經血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒由于含有乙醇而對*有興奮作用。情志抑郁引起痛經者適當適時喝點兒葡萄酒，能夠起到舒暢情志，疏肝解悶的作用，使氣機和利。

痛經患者平時飲食應避免食物的單一化化，不可偏食，應經常食用一些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、生姜等。若身體虛弱、氣血不足者，應常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、雞蛋、牛奶、鴨、魚、動物肝腎、魚類、豆類等食物。

女性痛經如何護理好？痛經患者應該要做好全面的護理工作，痛經患者要做好飲食護理工作，月經期間不能吃寒性的食物，不宜吃辛辣油膩的食物，最好不要吃煎炸類的食物，痛經患者盡量選擇有利于緩解痛經的食物，應該要做好腹部的保暖工作，避免腹部受寒，否則會加重痛經的癥狀。