如今，腎結石已經成為一種常見的腸胃疾病，令患者痛苦不堪。而其形成又多與日常的生活飲食有關，為此預防也應以飲食為重。

一天一杯檸檬水 遠離腎結石

一項研究發現，檸檬酸鹽不但能綁定尿液中的鈣，防止鈣沉積形成結石，還能防止更多結石的形成。檸檬酸鹽可以有不同方式獲取，但在檸檬中含量格外豐富。對藥物不耐受的患者來說，飲用檸檬汁最好。

另一項研究建議，每天取120毫升檸檬汁，以檸檬汁比水2：1的比例兌水飲用，效果良好。檸檬汁稀釋后味道更好，尿液量也會大大增加。

另外，大量飲水對所有成分尿石都有防治作用。可促使小的結石排出，稀釋尿液可防止尿石結晶形成，并能延緩結石增長速度。