10年前大學畢業后，我選擇留在上海，為了闖出一片天地我一直很努力，一門心思撲在工作上，空下來時為了緩解壓力老是胡吃海塞，卻很少鍛煉。總想著反正自己那么年輕，身體肯定沒問題，直到單位安排去新華醫院體檢，醫生看到檢查結果告訴我，肝功能的各項指標中好幾項都不太正常，超標很多，還得了中度脂肪肝，脂肪肝量化檢測結果顯示我的脂肪衰減值都快到290db/m(科普下265db/m~ 295db/m屬于中度脂肪肝)了。聽到醫生的話，我的腦袋一下子懵了。之前，常聽說有人得了脂肪肝，也知道脂肪肝分為輕、中和重三個級別，誰想到自己居然一下跨越到中度脂肪肝。不過，醫生讓我放寬心，只要按照醫囑治療，中度脂肪肝想要恢復不是不可能的。

我到網上搜了下，醫學專家說70%的脂肪肝患者喜歡高營養、甜點、高脂和肉食，并且脂肪肝與不良起居，躺臥久坐、熬夜嗜酒等生活方式以及疏于鍛煉、快速減肥、放任懶散等因素有關。而且現在咱們國家脂肪肝發病率越來越高，現在已經成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝臟疾病。這可真把我嚇著了。我雖然不懂專業醫學知識，但知道肝臟很重要，現在出了問題，整個人都有點怕怕的。

對照下我自己：每天電腦前坐著，一天“倏”的一下就過去了，除了上廁所，屁股幾乎沒挪過窩。下班后，要么去各種館子嘗鮮，要么就是宅在家里上網，經常很晚才睡。至于運動，讀書時還常玩的足球籃球現如今只是在電視上看看，心血來潮花了不少錢辦得健身卡沒用多少次就丟在墻角了，以前還經常吹噓的腹肌轉眼就淹沒在一堆贅肉中去了。

醫生告訴我，治療脂肪肝，改掉不良的生活習慣最關鍵，得趕緊把虛胖的體重減下來。肝功指標異常說明肝臟中沉積的脂肪已經傷害到了肝臟細胞，因此除了盡快減肥之外，保肝護肝也應該盡快跟上。醫生給我開的藥是易善復，說是能夠有效修復脂肪肝造成的肝細胞膜損傷，讓肝臟功能盡早恢復正常。以前我一直以為脂肪肝是脂肪包在肝外面，現在竟然與肝細胞膜扯上了，上網看了下易善復在口服護肝藥里排名第一，想必療效和品質都不錯。還是植物提取的，我想應該沒啥副作用。

兩個月后，又到了復查的時間。這幾十天，我可沒敢放松，徹底從以前的沙發土豆一族，變成了每天跑步游泳的樂活達人，另外，每天都遵照醫囑，按時吃藥。從復查結果看，啤酒肚小了不少。我最關心的脂肪肝癥狀和肝功指標都有大幅改善，脂肪衰減值降到了270db/m(科普下240db/m~ 265db/m就屬于輕度脂肪肝了)，轉氨酶指標也下來不少。雖然還沒完全恢復，但有了向好的趨勢已經很令人開心了。醫生看了復查結果后，表示恢復的不錯，脂肪肝已經從中度變為接近輕度，并囑咐我要繼續堅持，尤其是保肝護肝，要“常抓不懈”。

只要堅持下去，我相信不久就能完全康復了~同時也提醒現在的年輕人，飲食不規律又很少鍛煉，很容易得脂肪肝的，一定要警惕。萬一不幸中招，一定要及時并積極治療。