現在的天氣越來越熱，一到夏天這個季節，人們的食欲也會隨著天氣逐漸的降低。而且，很多年輕人總喜歡吃一些冰凍的，酸辣的，帶有刺激性的食物。結果不但傷及胃部，而且會給身體帶來嚴重的負面影響。很多飲食專家認為，夏季要想養好胃，紅薯，南瓜，圓白菜是最佳選擇。下面為大家詳細介紹這三種養胃菜吧!

紅薯可以養胃，其富含的膳食纖維能消食化積，增加食欲。但紅薯能促進胃酸分泌，平時胃酸過多，常感覺反酸、燒心的人不宜吃。

南瓜細軟容易吸收，有很好的養胃功效，它富含的碳水化合物、果膠可以保護胃部免受刺激。

圓白菜被譽為天然“胃菜”，生津止渴助消化，能夠促進胃液分泌，保護胃黏膜。胃不好的人，尤其是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人，可以將圓白菜榨汁飲用，每天一杯，還可以加入少量蜂蜜食用，對促進潰瘍愈合有非常好的幫助。

通過本文的介紹后，你是不是對養胃食品有所了解了呢?紅薯，南瓜，圓白菜是很好的養胃食物哦。希望有興趣的朋友們，快去嘗嘗吧!