做女人，自己的臉面問題一定要重視起來。夏天的來臨,預示著防曬功課已經提升到了緊急程度，而保濕、美白、抗衰老又是基礎護理中的必修課。那么，怎樣才能讓粉嫩嬌艷的容顏永遠不敗呢？生活家小編現在就為您提供各式的美容護膚資訊，讓陽光不再可怕，讓你在這個夏天露出雪白肌膚！

　　整天要對著電腦的辦公室女性，臉上總會無端地生出許多惱人的小痘痘、莫名其妙地添幾粒色斑，有時還會一連幾天干癢起皮，臉色灰暗……殊不知，這些都是由計算機的顯示器為皮膚帶來的不良影響。

　　警惕電腦偷走皮膚的美麗

　　因為電腦在開機狀態下會產生靜電，靜電使熒光屏表面和周圍吸附許多空氣中的粉塵和污物。由于使用者與電腦近在咫尺，大量的灰塵會落在皮膚上，讓皮膚變臟，毛孔堵塞，因毛孔處要排出油潤滑皮膚，這樣一來一堵，油排不出來，局部皮膚就變得干燥，引發炎癥，便長痘痘；同時也吸附了肌膚表層的水分，使表皮脫水。

　　長此以往，面部皮膚越來越干，油脂分布又不均勻，有油的地方越來越多，形成油性膚質越來越油的惡性循環。

　　其次，長時間面對電腦，電腦產生的輻射還會傷害人的皮膚和眼睛，導致眼睛干澀，黑眼圈生成并逐漸加重，皮膚發干，易衰老，更容易導致斑點與皺紋，皮膚內的色素增多，易長雀斑。并有可能引發面部皮膚對化妝品和光敏感——在皮膚上可看到紅色的小疹子或紅斑，有時會感覺瘙癢。

　　再則，長時間坐在電腦旁，生活沒有規律，進食少，快餐食品和甜飲料飲用多，而且久坐易便秘，電磁輻射對人的內分泌功能有影響等，會使人皮膚毛孔粗大，多脂，易生瘡，皮膚會顯得萎黃、晦暗、彈性差。

　　所以，不少長期面對電腦的青年人正過早地出現生理上衰老、體質上衰退和心理上衰弱的現象。電腦辦公族該如何應對這種早衰綜合征?

　　合理擺放電腦

　　盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方， 因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。

　　以能看清楚字為準，至少50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。調整好電腦顯示器和坐椅的相對高度。當人的視線與向地心垂線的夾角為115度角左右時，人的頸部肌肉最放松。普通的寫字臺是為人們低頭書寫設計的，作為電腦桌高度不合適，上網時長時間“昂”著頭頸椎會很快勞損。如果沒有條件更換專門的電腦桌，可以將坐椅逐步墊高，直到頸部感覺放松為止。

　　謹防眼睛中招

　　辦公室麗人面部衰老最明顯的地方就是雙眼。使用眼霜有滋潤的效果，除了可以減低黑眼圈、眼袋的問題外，同時也具備改善皺紋、細紋的功效。眼膠和眼霜的功用差不多，只是膠狀質地擦起來較為清爽，白天使用皮膚沒有負擔感，可消除眼袋、舒緩眼部肌膚癥狀。

　　注意用眼習慣，每隔1小時就要休息5至10分鐘，遠眺放松。顯示屏的亮度要適中，不可過亮，背景盡量選擇多色素的，在讀長篇的文本時白底黑字和黑底白字交替使用，可以試著做眼球操(轉動眼球，順時針三下，逆時針三下，交替)。盡量不要在黑暗中看電腦。

　　跟“鼠標手”拜拜

　　上網族每天重復在鍵盤上打字和移動鼠標，導致周圍神經損傷，出現手部麻木、灼痛、腕關節腫脹、手部動作不靈活甚至無力等“腕管綜合征”。嘗試依次做下述動作：

　　(1)用手表做輔助器械，按順時針和逆時針轉動手腕25次；(2)吸足氣用力握拳，用力吐氣，同時急速依次伸開小指、無名指、中指、食指。左右手各10次；(3)用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，從大拇指開始，每指各做10秒鐘，平穩呼吸；(4)雙掌合十，前后運動摩擦致微熱。每天3分鐘，有助于促進血液循環，緩解手腕肌肉酸痛，防止腕關節骨刺增生。