曬后修復霜多采用嗜哩或凝膠劑型，在一時沒有的情況下，也可以通過家中原料就地取材達到綠色自助護理的效果。

　　1.飲用礦泉水。常放一瓶礦泉水在冰箱中。隨時可用以輕拍干面部。如果將其倒在用完的肌水或香水瓶中更好。可以噴面。實在沒有以涼白開代替。涼自開是活性軟水。

　　2.清涼花露水一兩滴，加入涼的洗臉水中洗臉，自然晾干。可先用溫水和洗面奶。

　　3.冰箱中常備冰袋(可制冰于玻璃杯中)，皮膚燥熱不適時用來安撫。

　　4.從室外歸來，卸妝后常做瓜片(黃瓜或西瓜皮)敷面。

　　5.如果家中種有蘆薈，從根部切下一個葉片，洗凈，剪下一小塊(剩下的用保鮮膜和干凈紙包好放入冰箱保鮮以后用)。在洗凈臉之后切開蘆薈皮與肉相連部位，取出粘汁，輕輕按摩西部及手。鮮蘆薈中含有一些蒽醌類物質。對有些人致敏，所以要先做局部實驗，確保沒有過敏現象。

　　6.在安全用量內長期口服維生素C，可淡化和分解已形成的黑色素.并抑制新的黑色素產生。同樣在安全用量內口服維生素E，可加速黑色素從表皮或經血液循環排出體外。

　　游泳、郊游、正午室外運動

　　處方：之前涂上高SPF與PFA值防水防曬露，如果時間過長3-4小時后補一次，輔以傘、帽子、墨鏡之后溫水沐浴或洗凈防曬霜，全身裸露之處全部涂上一層曬后修復露，并大量喝水和小睡。

　　面部出現發紅、發癢、脫皮

　　處方：盡快脫離日曬環境，凈面、以涼水撲面鎮靜。這些是黑斑的先兆，要到美容院開始曬傷護理，短長期結合，在美容師指導下選擇護膚品。

　　面部紅腫，疼痛，甚至有非正常組織液滲出

　　處方：非常緊急，曾有曬傷者出現生命危險。立即到醫院治療，使用醫生開的藥物，停止一切化妝品，但藥物以治療為目的，有副作用，不宜長期使用。當急性期過去后，應到美容院進行長期調理性修復療程。

　　面部黑斑

　　處方：已經不是小問題，你已經患了皮膚病。臨床上稱損容性皮膚病，應到醫院美容門診。醫生會首先通過濾紫外線燈檢查分型，即表皮型、真皮型、混合型。前者外用藥有效，后兩者需要全身治療和醫療儀器治療。一般療程都在數月以上。黑斑極易復發，所以療程結束后仍以到美容院保養為上策。

　　花斑臉

　　處方：往往在毫無保護的惰況下，由一次強烈的曬傷引起。不僅毀損容貌幾乎年年夏天復發。曬傷越嚴重，治療越長，療效越差，引起惡性皮膚病變的幾率越高。這種肌膚長期依賴治療，日常保養非常繁瑣嚴格。

　　過敏癥狀

　　處方：到醫院治療，分兩種：光感性皮炎和化妝品光感性皮炎。因為日曬引起的過敏性皮炎和化妝品中的光感物質引起皮膚光毒反應。不要輕易使用“敏感膚質”類化妝品，到醫院進行抗敏治療。對護膚品選擇非常苛刻，減去任何可能的刺激，不輕易更換護膚品。