現在越來越多的女性選擇以自然的食材護膚。每一種食材都具有生命力，所以吃進身體里的食物才能發揮它生命的特性。就像牛奶、豆腐、清酒等這些對肌膚有益的食材可直接涂用于肌膚，它們生命的精華同樣會喚醒肌膚的活力。

牛奶——天然保濕

由天然牛奶發酵而來的酸奶（優酪乳），含有乳酸成分，具有保濕以及更新角質的功能。

清酒——促血液循環

加了清酒的溫水能深入毛孔清除毛孔內的污垢，使肌膚保持光滑。在泡澡時可以在浴缸內加入清酒，它有幫助去除角質，提亮膚色，促進血液循環的作用。在溫水中放入少許日本清酒，在卸完妝后，用它輕輕撲洗面部，有促使血液循環、預防肌膚衰老的作用。

淘米水——防止老化

每天的淘米水都被我們不加思索地倒掉，豈不知淘米水的珍貴。大米富含維生素A、B、E，氨基酸等營養成分，淘米時，這些“水溶性維生素”及“礦物質”會 殘留在水中，淘米水因此變得營養豐富，對肌膚具有保濕、亮膚功效，是頗具口碑的天然美容品。淘米水富含的營養成分還能夠有效提高細胞代謝能力，防止細胞老 化，提高肌膚抵抗力。淘米水無論是泡手還是洗臉都可以每天使用。

豆腐——嫩白肌膚

在日本很流行以豆腐洗面，豆腐水 具有活膚、滋潤、美白的功效。豆制品中的大豆異黃酮具有類雌激素的作用，運用在護膚方面，大豆異黃酮有益于活化肌膚，恢復其年輕態。將豆腐揉搓成豆腐泥， 均勻敷在面部，輔以輕柔按摩，15分鐘后用清水洗凈。每周敷兩次豆腐面膜，堅持一個月，你就會發現肌膚變白嫩了。