患上紅斑狼瘡，先不要急，光是著急并不能幫助你任何事情，我們首先要冷靜下來，想想我們接下來應該要做些什么?有哪些是我們可以做的。第一是上醫院去進行檢查治療，第二是學習一些保健護理的方法。那么，我們就來看一下紅斑狼瘡的護理方法吧。

1、保持精神放松：紅斑狼瘡患者必須要注意自己的情緒，保持精神的放松，有戰勝疾病的信息。患者的家人也必然給他們足夠的關懷與精神上的鼓勵，對患者的病情穩定有非常重要的意義。

2、避免日光照射：由于日光照射會刺激患者的皮膚，所以患者在外出時最好避免日曬和紫外線較強的時間，活動最好安排在早上或晚上，盡可能避免上午10點到下午4點日光較強時外出。在外出時應關注運用遮光劑，遮陽傘或戴寬邊帽，穿淺色的長袖上衣及長褲。

3、關注保暖：天氣越來越冷，為了不讓患者受到寒冷的刺激，紅斑狼瘡患者應做好保暖。外出時應戴好帽子、口罩，避免受涼，避免感冒等感染性的疾病，如果引發感染則可能引發狼瘡活動或者使原有的病情更加嚴重。而在病情的穩定期還可做適當的保健活動，像作氣功、打太極拳、散步等，要避免進行劇烈運動。

以上就是關于紅斑狼瘡的護理的方法一些簡單的介紹，請一定要多多了解并記憶住然后才能很好的運用到我們的生活上面，才會對我們的病情起到一定的作用。同時我們希望人們在得了疾病之后，能夠及早到醫院進行治療，避免疏忽給人們的健康造成危害，祝患者早日康復。