黃褐斑主要是皮膚內色素沉著引起的，平時應該要做好防曬工作，一年四季應該要做好防曬工作，減少紫外線的照射，經常接觸紫外線，會對皮膚造成嚴重的損傷，容易導致皮膚黃褐斑的產生，外出時應該要涂抹防曬霜，并且要注意皮膚補水，平時應該要選擇合適的服飾，黃褐斑的護理方法有哪些？

1、患者應當防止長時間接受輻射，尤其是長波紫外線，可能造成慢性的晶狀體的損傷，會導致老年性黃斑變性加速病變發展。因此，患者不應當曝露于強烈的陽光、燈光及多種其他輻射線下。在外進行活動時候，可戴上墨鏡或遮陽帽，以免輻射直達眼睛。一定要好好的進行護理，只有好好的護理，黃褐斑的疾病才會慢慢的康復，無論在生活中的飲食上，還是生活上我們都要非常的注意。

2、患者不可勞累過度，尤其是應避免用眼過多。在工作和學習時，可每兩個小時休息一下眼睛，防止過度疲倦。還要注意用眼距離、姿勢，以及光源是否足夠。放松眼部可采取下面幾種方式，如看綠色植物、觀望遠方、閉目養神等，還要避免長期處于昏暗的工作及學習環境。

3、患者應當定期做做眼保健操之類的眼部按摩動作，通過對瞳子骨、太陽穴、睛明穴、橫竹穴等進行按摩，能夠使得血液循環加快，還能提高眼部免疫力。還有，患者應當保持心情的愉快，這是所有疾病的護理常識，因為好心情可使得身體的氣血通暢，從而提高抗病能力。

黃褐斑的護理方法有哪些？黃褐斑患者應該要做好全面的護理工作，減少紫外線對皮膚的損傷，并且要做好皮膚保濕工作，避免皮膚干燥，皮膚干燥會加重黃褐斑的癥狀，黃褐斑主要是皮膚內色素沉著而引起的，應該要及時清理皮膚內的色素，平時適當的按摩皮膚，可以促進黑色素的分解。